中国有着悠久的历史文化传统,其中养生保健、健身保健的理论体系是中华文化的瑰宝.而其中最著名的就是古代的导引术、气功等。从《本草纲目》到《黄帝内经》，中国的传统文化和医学知识博大精深，至今仍有其广泛的应用。
在古人的思想中，健康就是体魄康健,活力充沛,是中华民族传统价值观的一部分.而马王堆一号墓的出土文物让我们看到了古代对气功、导引术的关注。意昂体育4意昂4平台说：1978年,中国科学院考古研究所发掘出一个距今三千年左右的古墓,发现了一具完整的陪葬品,其中就包括许多珍贵的陶器、石器等,其中有一件为漆绘的彩瓷棺,其上有一幅画“一寸金”,说明这是一个墓主曾有很高的财富。而棺内的文物中就有一件是《马王堆导引术健身气功》。
这本古籍，是古代中国对健身、保健等方法的一种和介绍。《本草纲目》里就有关于导引术的记载，“导引法”：“引气之阳，入于阴而为形,出于阴而为色”，又说“气行则病去，气失则病生”。可见其有很强的实用性和科学性。
这本古籍中也介绍了许多健身保健的方法。如《导引术》一章，“五体俱 弗懈”就是指四肢、上半身、下半身，六根（指、目等）、七窍、内外诸气，即心、肺、肝、脾、肾、三焦和气血系统，都必须得到调养。意昂4意昂4平台以为：这与现代健身保健的方法是一致的。
导引术，是指用意念或气息去引导身体内的经脉和脏腑（包括头面颈胸背部等）运转，以达到治疗疾病的目的。而气功，即修炼身心，通过锻炼来调整体内阴阳平衡，从而达到治病、养身的效果。
那么，这本古籍中关于健身保健的方法,如何能真正地帮助我们提高身体健康呢？其次，要找到正确的指导方法；其次，要按照正确的步骤和方法去做；，还要注意身体的反应。意昂4平台说：只有这样，才能将健身保健的方法运用到实践当中，达到最好的效果。
导引术、气功,是一种修炼身心，调养健康的方法.而《马王堆导引术健身气功》，以一招一式，让你的健康与活力跃然于世。
(1) 本方法能促进气血运行，增强体质；
(2) 可调节脏腑功能，提高身体机能；
(3) 能调节身心情绪，保持身心健康状态；
(4) 能治疗疾病，达到养生保健的目的。
，《马王堆导引术健身气功》是一本很值得我们学习和应用的古籍。意昂4平台以为：希望每一位读者都能从这本古籍中,找到适合自己的方法来帮助自己提高身体健康。
